18 Manfaat Teh Hijau yang Baik untuk Kesehatan

Teh hijau memang lama diketahui untuk tipe teh yang mempunyai beberapa faedah. Teh hijau sendiri telah dapat dibuktikan akan memiliki kandungan beberapa zat anti-oksidan seperti enzim, asam amino, serta polifenol yang paling berguna buat kesehatan badan.

Disamping itu, teh hijau mempunyai muatan vitamin B, folat, mangan, potassium, magnesium, serta cafein. Oleh karena itu dengan konsumsi teh hijau dengan teratur bisa tingkatkan serta mempertahankan kesehatan Anda.

Di bawah ini Liputan6.com sudah meringkas info dari beberapa sumber tentang apa faedah teh hijau yang dapat didapat oleh badan dari bagian kesehatan, Rabu (23/9/2020).

1. Menahan penuaan awal

Faedah teh hijau yang pertama yakni bisa menahan penuaan awal. Hal itu sebab teh hijau mempunyai muatan polifenol yang bisa menahan radikal bebas pemicu penuaan awal.

2. Menurunkan depresi

Salah satunya tumbuhan dari spesies Camellia sinensis ini mempunyai muatan theanin yang bisa memberikan dampak menentramkan. Walau sebenarnya, depresi dapat menyebabkan munculnya beberapa jenis penyakit akut.

Untuk memperoleh faedah teh hijau untuk menurunkan depresi itu, karena itu Anda dapat seduh teh hijau pada temperatur 70-75 derajat Celsius. Selanjutnya imbuhkan madu atau lemon supaya penyerapan cathecin makin maksimal.

3. Mempertahankan kesehatan mata

Kesehatan mata yang turun umumnya berasal dari glukoma. Yang mengandung anti-oksidan pada teh hijau bisa memberikan perlindungan pada masalah pandangan. Itu kenapa benar-benar bagus untuk konsumsi teh hijau dengan teratur supaya kesehatan mata tetap terbangun.

4. Sehatkan jantung

Teh hijau mempunyai muatan yang paling bagus untuk mempertahankan kesehatan pembuluh darah. Itu kenapa dengan konsumsi teh hijau dengan teratur karena itu bisa menolong sehatkan jantung.

5. Membuat tidur bertambah pulas

Salah satunya tipe masalah tidur yakni insomnia, bisa menggempur orang-orang. Walau sebenarnya, kekurangan tidur bisa menyebabkan beberapa jenis penyakit seperti penyakit serangan jantung, masalah pencernaan serta berat tubuh tidak bagus. Yang mengandung catechin pada teh hijau, maka menolong untuk bikin tidur bertambah lebih lelap. Hingga badan bisa istirahat dengan cara maksimal.

6. Mempertahankan kesehatan kulit

Berdasar riset dari Medical College of Georgia, faedah teh hijau bisa menolong keluarkan toksin dari kulit, menyamarkan bintik, membuat kulit kenyal, sampai kurangi inflamasi atau infeksi.

7. Menurunkan lingkaran mata hitam

Ada lingkaran hitam di seputar mata menjadi pengganggu performa. Umumnya lingkaran hitam sebab kurang tidur, mata Capek, serta jadi sinyal penuaan. Dengan mengonsumsi teh hijau akan menolong samarkan lingkaran hitam pada mata. Ini sebab muatan anti-oksidan serta thanin yang berada di dalam teh hijau itu. Zat alami ini bermanfaat untuk hilangkan garis halus yang berada di seputar mata.

8. Turunkan efek kanker

Teh hijau mempunyai muatan anti-oksidan yang berguna buat kesehatan badan. Salah satunya faedah teh hijau itu untuk turunkan efek kanker. Karena, kanker bisa muncul sebab kerusakan oksidatif serta daapt jadi pemicu kanker payudara, kanker usus, sampai kanker prostat. Itu kenapa dengan mengonsumsi teh hijau dengan teratur akan turunkan efek kanker yang bisa memberikan ancaman nyawa.

9. Turunkan efek diabetes

Teh hijau bermanfaat untuk tingkatkan performa insulin serta kurangi kandungan gula dalam darah. Ini akan bermanfaat buat pasien diabetes. Oleh karena itu, buat Anda yang disebut turunan dari pasien diabetes, sebaiknya untuk konsumsi teh hijau dengan teratur.

10. Tingkatkan peranan otak

Teh hijau memiliki kandungan cafein yang bermanfaat memblok neurotransmitter penghalang atau seringkali disebutkan dengan Adenosine. Karena, saat proses ini berjalan berlangsung kenaikan dopamine serta norepinefrin yang akan membuat seorang bertambah konsentrasi dan tingkatkan peranan otak.

11. Menyembuhkan jerawat

Teh hijau kaya zat anti inflamasi, antiseptik, dan antibakteri. Ini bermanfaat untuk mengempeskan jerawat serta menahan infeksi. Dengan rajin mengonsumsi konsumsi teh hijau akan menolong kurangi produksi minyak terlalu berlebih di wajah sebagai pemicu jerawat.

12. Menahan rambut rontok

Berdasara riset yang dilaksanakan oleh periset Korea dari National University College of Medicine, mendapatkan ada epigallocatechin-3 gallat yang bermanfaat untuk tingkatkan kemampuan serta kesuburan rambut. Serta muatan panthenol dalam teh hijau dibuat bahan kombinasi dalam serum serta shampo rambut.

13. Turunkan cholesterol

Polifenol yang berada di teh hijau bisa menghambat cholesterol diserap usus serta aka singkirkan cholesterol itu. Disamping itu, muatan anti-oksidan dalam teh hijau efisien menahan penyempitan pembuluh darah. Supaya hasilnya makin optimal, imbangi dengan skema makan yang teratur.

14. Turunkan berat tubuh

Faedah teh hijau ini kemungkinan tak perlu disangsikan lagi. Karena teh hijau sangat populer bermanfaat untuk turunkan berat tubuh dengan membakar lemak dan tingkatkan metabolisme badan. Tentu saja, supaya dari hasil pengurangan berat tubuh makin maksimal serta cepat, Anda harus menyeimbanginya dengan berolahraga teratur dan skema makan yang sehat.

15. Memperkecil pori-pori kulit

Terkadandg, pori-pori kulit yang begitu besar seringkali membuat kurang yakin diri. Dengan memakai teh hijau, karena itu pori-pori pada kulit bisa mengecil. Anda cukup rebus teh hijau serta campur sedikit clay mask dengan struktur padat. Pakai untuk masker serta nantikan sampai kering. Lantas, basuh dengan air hangat sampai bersih.

16. Membuat perlindungan kulit dari paparan cahaya UVA/UVB

Teh hijau bisa mencegah paparan cahaya UVA/UVB sebagai pemicu penuaan awal, bercak hitam sampai keriput. Untuk manfaatkan teh hijau, cukup hanya konsumsi dengan cara teratur setiap hari, atau dibuat masker muka sebelum kesibukan.

17. Angkat sel kulit mati

Benar-benar lumrah jika ada sel kulit mati di wajah, tetapi perlu dilaksanakan aksi eksfoliasi 2x satu minggu. Teh hijau bisa dibuat bahan eksfoliasi yang berguna untuk mengencangkan kulit serta membuat kulit bertambah cemerlang. Langkah pemakaiannya dengan mencampurkan teh hijau serta oatmeal selanjutnya berikan sedikit air. Lantas taruh di kulkas serta pakai untuk scrub muka.

18. Menghilangkan komedo

Lantas, faedah teh hijau yang paling akhir ialah hilangkan komedo bandel. Karena ada komedo ini bisa mengganggu performa. Langkah hilangkan komedo dengan teh hijau cukup gampang, yakni dengan menggosok ampas teh hijau pada tempat hidung sampai komedo hilang. kerjakan car aini dengan teratur supaya hasilnya makin optimal.

Terdapat beberapa langkah menyeduh teh hijau yang umum dilaksanakan. Tetapi, pada umumnya berikut langkah menyeduh teh hijau untuk memperoleh hasil optimal.

– Didihkan satu cangkir air sampai mendidih dan diamkan dingin semasa satu menit.

– Imbuhkan satu sendok teh daun teh hijau serta diamkan semasa 2-3 menit.

– Saring serta nikmati satu cangkir teh hijau.

– Dapat ditambah lagi madu.

Updated: January 14, 2021 — 3:23 pm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *